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牛奶西米露怎么做好吃 牛奶西米露小孩能吃吗

5号网2022-01-14 19:31
牛奶西米露其实是一个比较有营养的食物,牛奶西米露的也是比较有名的甜品,在外面的甜品店经常能吃到的,下面来看看牛奶西米露怎么做好吃吧。

牛奶西米露其实是一个比较有营养的食物,牛奶西米露的也是比较有名的甜品,在外面的甜品店经常能吃到的,下面来看看牛奶西米露怎么做好吃吧。

牛奶西米露怎么做好吃 

食材:西米40g、火龙果半个、芒果两个、牛奶150ml

1、内烧水,烧开下西米

2、火煮15分钟,大概成这样

3、入冷水,泡五分钟之后再放到锅内煮10分钟,再过冷水

4、果挖肉搅拌机榨成泥,放入碗内,加入西米

5、入牛奶和火龙果芒果块

6、到一岁的小朋友不要加牛奶哦,可以换成无糖椰汁。

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牛奶西米露小孩能吃吗

小孩可以少量食用,西米的营养价值并不是太高,主要成分为淀粉,只含有少量的维生素和矿物质,基本不含蛋白质。所以可以偶尔用西米熬制粥或煲汤给婴儿食用,不能作为主食。婴儿食用过多,补充不到充足的蛋白质。

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什么人不宜吃西米露

1、肥胖的人不宜常吃:牛奶西米露中的淀粉会分解为葡萄糖被人体吸收,而且在制作的过程中很多人都会加入糖。所以如果比较胖的人,则不应该经常食用牛奶西米露。

2、糖尿病的人不宜常吃:同样的道理,因为牛奶西米露含有较高的糖分,而糖尿病的人不适宜摄入过多的糖分,所以最好不要食用牛奶西米露。

3、消化系统的人不宜常吃:西米需要一定消化能力,如果消化能力不好的人,就要少吃牛奶西米露。再者,小孩子的消化系统较弱,所以也应该少吃。

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煮西米要煮多久

煮西米的时间大概半个小时左右,有些西米较为小粒,那么可以适当地减少时间。西米还没有煮熟之前是一个白色的小球,煮好西米的标准是,西米外围变成透明,中间剩下一个小白点即可。这样的西米并不是完全就可以了,煮好的西米要放到冷水泡大概十分钟左右,直到里面的小白点消失即可。